Um monte de dietas malucas... Vamos ver no que da!!!

Dieta do Shake Caseiro

Essa dieta perder 1kg por dia.

O shake e composto dos seguintes ingredientes:
1 litro de leite desnatado
3 bananas nanicas ou prata
1 ovo inteiro cru
1 maça
1 cenoura inteira
1 colher de sopa de mel ou adocante
Bater tudo no liquidificador sem coar tem que dar 5 copos e tomar ás 9hs-12hs-15hs-18hs e 21hs.

Ah!!! depois que bater deixar na geladeira, ñ pode comer mais nada alem disso ñ se eskeçan saõ só 5 dias podem recomeçar na segunda feira.

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Dieta da Fruta

Essa promete 16 kg em 10 Dias:

1º dia SOMENTE abacaxi
2º dia SOMENTE abacaxi
3º dia SOMENTE mamão
4º dia SOMENTE morango
5º dia SOMENTE banana e maçã
6º dia SOMENTE abacaxi
7º dia SOMENTE abacaxi
8º dia SOMENTE mamão
9º dia SOMENTE morango
10º dia SOMENTE banana e maçã

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Dieta de Baixissima Caloria

Café da manhã:
LImonada feita com 1 limão (12kcal)
1/2 maça (32kcal)
Almoço:
Salada de alface, pepino e meia cenoura (31,5kcal)
2 colheres de beterraba - 22,3kcal
1 clara de ovo frita sem óleo (13kcal) ou com 1 colher de café de azeite (48kcal)
Lanche da tarde:
1 fatia de mamão (37kcal)
++Faça no mínimo 30 minutos de caminhada e 100 abdominais++
Jantar:
Sopa light (40kcal)
Gelatina Light - 2 colheres de sopa (12kcal)
Total: 235kcal

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Pra Desintoxicar e Emagrecer (Essa é bem Louca)

* Manhã: lavagem estomacal: 500 ml de água com 1 c. chá de sal
* Durante o dia: Aproximadamente 2 L de água com 12 c.s. de suco de limão, 12 c.s. xarope de bordo, 1/2 colher de chá de pimenta caiene
* Noite: 1 xíc. chá de senne (laxante)

OBS:
-Usar sal de preferência marinho, caso não encontre é melhor substituir pelo sal grosso.
-Xarope de bordo, caso não encontre usar algum tipo de melado natural ou mel de abelhas, por que é importante usar pra não baixar os níveis de açúcar. Já para os diabéticos é recomendado usar adoçante.
-Pimenta se não encontrar a pimenta caiena, pode substituir por qualquer pimenta vermelha, pode ser em pó, moída ou a pópria pimenta.

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Dieta do Leite

1º Dia* - quinta
6 copos de leite desnatado(64 cal. cada)

*2º Dia* - sexta – fui p/ academia (local + musc + 15 BIKE)
4 copos de leite desnatado + 2 frutas (mamãozinho)

*3º Dia* - sábado - caminhei
2 copos de leite desnatado + 2frutas(3 bandas de mamãozinho) + queijo “à vontade”

*4º Dia* - domingo
4 copos de iogurte de ameixa desnatado (50 cal. cada) + 1 fruta (1 banda de mamãozinho) + 1 frango

*5º Dia* - segunda – fui p/ academia (local + 15 min STEP)
4 copos de iogurte de ameixa desnatado (50 cal) + 1 fruta (mamãozinho) + 1 frango

*6º Dia* - terça – fui p/ academia (musc. + local + 13 min STEP)
3 copos e meio de iogurte de ameixa desnatado (50 cal) + 1 peixe c/ rodela de tomate e cebola + queijo “à vontade”

*7º Dia* - quarta – fui p/ academia (musc. + local + 30 min STEP)
4 copos e meio de iogurte de ameixa desnatado (50 cal)+ 1 fatia de queijo branco + peixe s/ gordura + 1 maçã.

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Dieta Do Iogurte:

1º DIA
6 potes de iogurte corpus light
TOTAL DE KCAL = 306 KCAL
2º DIA
4 potes de iogurte corpus light + 2 pêras
TOTAL DE KCAL = 332 KCAL
3º DIA
2 potes de iogurte corpus light + 2 pêras + queijo ( coloquei polenguinho mas, irei comer uma vez no dia e cuidado ele possui 70 kcal)
TOTAL DE KCAL = 300 KCAL
4º DIA
4 potes iogurte corpus light + 1 pêra + 4 fatias de presunto de peru
TOTAL DE KCAL = 328 KCAL
5º DIA
2 potes de iogurte corpus light + 2 pêras + 1 ovo cozido ( 76kcal) + 4 fatias de presunto de peru
TOTAL DE KCAL = 366 KCAL
6º DIA
2 iogurte corpus light + 1 pêra + 1 ovo cozido + 4 fatias de presunto de peru + 1 poleguinho
TOTAL KCAL = 372 KCAL
7º DIA
3 iogurte corpus light + 3 pêras
TOTAL DE KCAL = 345 KCAL
8º DIA
2 iogurte corpus light + 1 pêra + 4 fatias de presunto de peru + 1 polenguinho
TOTAL DE KCAL = 296 KCAL

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Bolacha Água e Sal
CAFÉ DA MANHÃ: 5 BOLACHAS AGUA E SAL + CHÁ A VONTADE COM ADOÇANTE

ALMOÇO: 7 BOLACHAS ÁGUA E SAL + CHÁ A VONTADE COM ADOÇANTE

LANCHE DA TARDE: UMA MAÇÃ PEQUENA

JANTAR: 5 BOLACHAS ÁGUA E SAL + SALADA ALFACE A VONTADE

CEIA: 3 BOLACHAS ÁGUA E SAL + CHÁ A VONTADE COM ADOÇANTE

CALORIAS = 20 BOLACHAS = 315 CALORIAS
(opte pela da Bauducco light : 7 BOLACHAS IGUAL A 106 CALORIAS)
MAÇÃ = 60 CALORIAS
ALFACE = 15 CALORIAS A CADA 100 GRAMAS

RESUMO:
A DIETA NAO PASSA DE 550 CALORIAS POR DIA E PERDE EM TORNO DE 1 KILO POR DIA OU MAIS!!!

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Dieta da Coca Zero
Bem, a dieta é simples e fácil de ser seguida.
1 - Coca-Cola Zero o dia todo, sempre bem gelada!
2 - uma pera por refeição, ou seja 6 peras diariamente.
3 - uma barrinha de cereal nas 3 principais refeições!

Cuidado com a celulite

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Dieta do Tomate:

Dieta do tomate
Dieta -> 1 tomate no cafe da manha
3 tomates, 1 pedaço de carne e uma colher de feijão no almoço
1 tomate no lanche da tarde
e 2 tomates na janta.

Siga esse cardápio por 8 dias.

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Dieta do Atum:

Primeiro dia
Manhã:1/2 laranja, café preto, uma torrada.
Almoço:1 xícara de atum light, 1 torrada, café com adoçante.
Jantar:2 fatias (90gramas)de qualquer carne, 1 xícara de vagem no vapor, 1 xícara de beterraba, 1 maçã pequena e 1 xícara de sorvete de creme light.

Segundo dia:
Manhã:1 ovo cozido, 1/2 banana,1 torrada, café preto com adoçante.
Almoço:1/2 xícara de ricota, 1/2 xícara de atum light, 5 bolachas de água e sal.
Jantar:2 salcichas enlatada, 1 xícara de brócolis, 1/2 xícara de cenoura no vapor, 1/2banana, e 1/2 xícara de sorvete de creme light.

Terceiro dia:
Manhã:5 bolachas de água e sal, 1 fatia de queijo minas ou ricota, café preto com adoçante, e 1 maçã pequena.
Almoço:1 ovo cozido, 1 torrada.
Jantar:1 xícara de atum light, 1 xícara de de beterraba, 1 xícara couve -flôr ambas no vapôr, 1/2 xícara de melão, 1/2 xícara de sorvete de creme light.

DEVE SER FEITA POR 3 DIAS, TEM Q SER SEGUIDA CORRETAMENTE, SEM MUDAR NADA. TEM QUE TOMAR 2LITROS DE ÁGUA. PARA OBTER ESSE RESULTADO TEM Q FAZER 1 HORA DE CAMINHADA OU EXERCICIOS,DURANTE OS DIAS,DA DIETA.

Nesta se come muiiito bem!

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Dieta da Maça

Uma maçã pequena toda vez que sentir fome, aguas e chá e mais nada.
Apenas aos FDS alternar com Saladas no almoço e janar.
Fazer por 30 dias

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Dieta da Sopa Vono

Café da manhã: Água!
Almoço: Sopinha vono de no máximo 100 calorias.
Lanche: Uma tacinha de gelatina Diet.
Jantar: Sopinha vono de no máximo 100 calorias.

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Dieta da Gelatina
Café da manhã
Gelatina(1 potinho pequeno)

• Lanche da manhã
1 barrinha de cereais

• Almoço
Salada a vontade e um ovo cozido

• Lanche da tarde
2 potinhos pequenos de gelatina

• Jantar
2 frutas
Salada a vontade

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Dieta da Clara do Ovo:

Café da manhã:
2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada)
1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).

Lanche da manhã:
1 copo de suco de limão com adoçante

Almoço:
1 batata cozida (ou inhame ou aipim)
1 clara de ovo.
1 copo de suco de limão com adoçante.

(Parece ser pouco para o almoço, mas a batata nos enche rápido, e quando vc come a clara do ovo, ela elimina sua fome, pois ela tem calcio e colágeno que além de ser bom para pele, corta a fome. O suco de limão serve para desentoxicar nosso organismo, ou seja, nosso organismo funcionará melhor devido não possuir mais tóxicos nele)

Café da tarde:
2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada)
1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).

Jantar:
Apenas 1 clara de ovo cozida.
Sem batata, pois batata antes de dormir engorda.

Fazendo essa dieta a risca... você consegue perder até 15kg no mês

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Dieta das Notas:

Esta neste link: http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/dieta-notas-490438.shtml

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Essa é a minha coleção de Dieta Malucas...
Eu já fiz a da fruta por 1 semana.... Emagreci quase 4 Kg, funciona!!!

Deixe vc tb sua dieta louca aqui e de sua opinião sobre as que funcionam...

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Seu objetivo é 30 Kg??
Tabela de calorias para atingir a meta em um mês (tente comer essas poucas calorias de forma mais saúdavel):

1° dia 100 kcal
2° dia 100 kcal
3° dia 150 kcal
4° dia 150 kcal
5° dia 200 kcal
6° dia 200 kcal

7° dia 150 kcal
8° dia 150 kcal
9° dia 150 kcal
10° dia 150 kcal
11° dia 150 kcal
12° dia 250 kcal
13° dia 250 kcal

14° dia 200 kcal
15° dia 200 kcal
16° dia 200 kcal
17° dia 200 kcal
19° dia 200 kcal
20° dia 300 kcal
21° dia 300 kcal

22° dia 250 kcal
23° dia 250 kcal
24° dia 250 kcal
25° dia 250 kcal
26° dia 250 kcal
27° dia 300 kcal
28° dia 300 kcal

29° dia 250 kcal
30° dia 250 kcal
31° dia 250 kcal
32° dia 250 kcal
33° dia 250 kcal
34° dia 300 kcal
35° dia 300 kcal

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Dieta da Lindsay

Café da manha : 2 ovos cozidos e uma banana

Almoço : 1 tomate,salada de alface e 2 fatias de peito de peru

Lanche da tarde :1 maça ou uma barrinha

Jantar : salada e um queijo quente.
-> 2 fatias de pão light (35 kcal - nutrella)
+
2 fatias de muzzarela
* colocar na frigideira até o ponto adequado + tomate picado com orégano.

ceia : 1 yogurte ou um copo de leite desnatado com canela e adoçante.

->Beber 10 copos de água por dia.
->Café preto a vontade.
->Trident á vontade.
->Sucos clight a vontade.
->Gelatina DIET ou LIGHT a vontade.
->pode substituir o peito por 1 polenguinho.
->pode consumir uma barrinha de até 100 kcl no caso de fome extrema.

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Tabelas de Calorias de Alimentos para consulta:
http://www.faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/tabelas/cal_ali.htm
http://www.tabeladecalorias.net76.net/?p=3
http://www.cdof.com.br/nutri4.htm
http://www.anutricionista.com/tabela-de-calorias
http://saude.terra.com.br/interna/0,,OI133562-EI1501,00.html
http://www.pesocomunitario.net/doc/tabela_kcal.pdf
http://www.dietaebeleza.com/tabela-de-calorias-dos-alimentos/

Para download:
http://downloads.ziddu.com/downloadfile/1936276/TabeladeCaloriasdosalimentos.doc.html

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Dica de Site
Um novo jeito de pensar em emagrecer (inglês)
http://www.topsecretfatlosssecret.com/indxtmsup.php