Dieta e Milagre... Coisas Diferentes

Como estou indo devagar pra chegar longe..... Aprendi que não da pra fazer milagre...
Até podemos fazer uma loucura de emergência.... Mas se Papai do Céu não me tirar 10 Kg em uma semana só há um jeito: o milagre é mentira!!! Não existe dieta milagrosa!

Não se deve acreditar em email ou qualquer tipo de anúncio sobre esse assunto;
Não mudar e/ou consumir qualquer tipo de medicamento sem antes consultar um médico especialista - endocrinologista;
O emagrecimento é um processo gradativo e se ocorrer de forma rápida pode ser prejudicial à saúde;
Muitas vezes o peso perdido nessas dietas milagrosas não é de gordura, mas de músculos e água;
Nem sempre uma dieta que funciona com uma pessoa será eficaz para outra;
Essas dietas podem até trazer algum resultado, porém, pode ser desastroso assim que a dieta é abandonada, causando o famoso “efeito sanfona”;
Para emagrecer não basta só ingerir menos calorias, é necessário a prática paralela de atividade física;
As dietas feitas sem prescrição médica podem causar desgaste ao organismo;
Cada pessoa possui suas necessidades nutricionais específicas.