Fóruma do Gasto de Calorias

ATENÇÃO, VOCÊ PODE ESTAR COMENDO MAIS DO QUE PRECISA... CALCULE COM A NOVA FÓRMULA DE QUANTAS CALORIAS DIÁRIAS VOCÊ PRECISA:

A fórmula antiga:

GMR = 655 + (9,6 x peso) + (1,8 x altura em cm) - (4,7 x idade)

A fóruma nova:

GMR = 407,57 + (9,8 x peso) + (2,05 x altura em cm) - (1,74 x idade)