Calculo do IMC e Peso Ideal

Indice de Massa Corporal (IMC) é uma medida do grau de obesidade uma pessoa. Através do cálculo de IMC é possível saber se alguém está acima ou abaixo dos parâmetros ideais de peso para sua estatura.

Como Calcular IMC
Calcular IMC requer a aplicação de uma fórmula que leva em conta seu peso e altura.

IMC = Peso / altura x altura

Cálculo IMC
Abaixo de 18,5 ---------- Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9 ------- Parabéns — você está em seu peso normal!
Entre 25,0 e 29,9 ------- Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9 ------- Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9 ------- Obesidade grau II
40,0 e acima ------------ Obesidade grau III

Calcule Aqui seu IMC.
Peso: Kg
Altura: m

Calcule seu Peso Ideal

Sexo: M F

Sua altura: m

Segure seu punho com o indicador e o polegar da outra mão. Seus dedos se tocam?

Não
Sim, justos
Sim, e sobram

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Dicas de Como Emagrecer Rápido

Emagrecer rapidamente é um conceito relativo. No entanto, com acompanhamento e dedicação é possível emagrecer em um ritmo ideal para seu corpo e, assim, obter aquele perfil desejado.

Abaixo seguem algumas dicas para ajudá-lo(a) a manter-se dentro de seu programa de emagrecimento e emagrecer rapidamente em seu ritmo.

- Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
- Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
- Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
- Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
- Força de vontade — não custa lembrar!